Serge8 nov. 20227 minutenCardio voor vetverlies?In deze blog bespreek ik mijn gedachten rondom cardio. Wat zijn de kosten van cardiovasculaire trainingen zoals hardlopen, fietsen,...
Serge7 nov. 20223 minutenDraagt spierpijn wel of niet bij aan spiergroei?Als PT'er kom ik veel mensen tegen die spierpijn associëren met goed trainen. Vaak na een zware training wordt spierpijn benoemt als iets...
Serge7 nov. 20224 minutenWat is overtraining en hoe voorkom je dit?Overtraining is een conditie waar een sporter of atleet ondermaats presteert. Ondanks alle intentie die het hoofd weet te bieden kan het...