In deze blog bespreek ik mijn gedachten rondom cardio. Wat zijn de kosten van cardiovasculaire trainingen zoals hardlopen, fietsen,...

Als PT'er kom ik veel mensen tegen die spierpijn associëren met goed trainen. Vaak na een zware training wordt spierpijn benoemt als iets...

Overtraining is een conditie waar een sporter of atleet ondermaats presteert. Ondanks alle intentie die het hoofd weet te bieden kan het...